2026-10

休肝日がほぼなかった私が、毎日の晩酌をやめて「飲まない日」を基本にしてから約1か月。朝の目覚め、顔やお腹のスッキリ感、夜の食欲に感じた変化と、無理なく続いた理由を本音で紹介します。完全な禁酒ではなく、外食や特別な日は楽しむ私の体験談です。