インナーケア 【おうち酵素浴】湯冷め対策。芯から温まる冬の入浴習慣【レビュー】
「お風呂上がりもずっとポカポカ」と話題の【おうち酵素浴】を元エステティシャンが本音レビュー。冬の湯冷めや冷え性に悩む方へ、芯から温まる入浴効果や実際の使用感を詳しくご紹介します。自宅でできる本格温活習慣を始めませんか？
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インナーケア 冬太りの原因は「寒さ」じゃない？元エステティシャンが教える“痩せる温め習慣”
冬になると体重が増えるのはなぜ？実は冬こそ1年で最も基礎代謝が上がる「痩せ季節」です。元エステティシャンが、冬太りの本当の原因である「内側の冷え」と、ミトコンドリアを活性化させる大人の温めケアを解説します。
インナーケア 冷えに効く食事｜生姜だけじゃ足りない「体を芯から温める栄養学」
温まってもすぐ冷える、手足は温かいのに寒い…その「隠れ冷え」の原因は燃料不足かも？元エステティシャンが、生姜よりも大切な「自家発電する食事」の仕組みを解説。体を芯から燃やすタンパク質の摂り方と、冬の最強鍋レシピも紹介します。