ダイエット 落としすぎないから続く。私がリバウンドしなくなった【1ヶ月で-2kg】の目指し方 短期間で落としすぎないことが、リバウンドを防ぐいちばんの近道。この記事では、1ヶ月−2kgをゆるく続けるための考え方や、毎日の小さな調整のコツをまとめています。 2025.11.15 ダイエット