整う暮らし♡ 自律神経を整える|体と心が軽くなる、毎日の“整う習慣” 病院に行っても治らない“なんとなくの不調”は、自律神経の乱れが原因かもしれません。朝の光、入浴、食事、姿勢、香りなど——毎日の小さな習慣で体と心をやさしく整える方法を紹介します。 2025.11.05 整う暮らし♡
ダイエット♡ 下腹ぽっこり・姿勢・むくみの原因は“腸腰筋”だった|エステティシャンが教える整えケア 下腹ぽっこりや脚のむくみ、姿勢の崩れが気になる人へ。腸腰筋を意識して伸ばすだけで、全身の巡りが変わる。エステティシャンが教える“整うストレッチ”で、体も心も軽くなる。 2025.10.22 ダイエット♡整う暮らし♡美容♡