インナーケア 冷えは温めるだけじゃない|血液を整えて内側から温まる体へ 冷えは温めるだけでは改善しません。エステティシャンが教える、血液の「量・流れ・質」を整えて内側から温まる体づくり。腹巻き・ソックスでぬくもりをキープする“整う美容”習慣。 2025.10.25 2025.12.01 インナーケア整う暮らし美容
インナーケア お腹を温めるだけで、体も心も変わる。エステティシャンが感じた“温活”の力 季節の変わり目の不調や冷えに悩む方へ。お腹を温めることで血流・代謝が整い、心も軽くなる。エステティシャンが実践する、体と心をゆるめる温活習慣を紹介します。 2025.10.16 2025.12.01 インナーケア整う暮らし美容
インナーケア 腸活の始め方|腸を整える基本と、私が感じた体の変化 腸の働きや整えるための食事・習慣をまとめました。元エステティシャンの私が、腸を意識するようになって感じた体と心の変化も紹介しています。 2025.10.13 2025.12.01 インナーケアダイエット美容